6 conseils pour optimiser son hydratation
L’hydratation pour augmenter ses performances sportives 🏋️♂️ Salut les amis sportifs en herbe ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’un élément crucial pour vos performances et votre santé : l’HYDRATATION 💧. Hydratation, pourquoi, comment ? Saviez-vous que lors d’une séance de cardio-training ou de renforcement musculaire intense, vous pouvez perdre entre 500ml à 1 litre […]