5 conseils pour éviter les blessures en course à pied
Chaque année mes amis me demande comment éviter les blessures en course à pied La course à pied est une activité passionnante, mais elle peut aussi être exigeante pour notre corps. Pour éviter les blessures et courir en toute sécurité, voici un guide complet pour les débutants. Comprendre la foulée pour éviter de se blesser […]
3 raisons pour ne pas donner des bonbons aux enfants ?
Donner des bonbons aux enfants est devenu un vrai sujet de société. Dans certaines écoles ils sont même interdit. Dans cet article je vais vous dire pourquoi je ne donne pas de bonbons à mes enfants. J’ai regardé récemment un reportage sur ARTE très instructif qui m’a conforté dans ma démarche. Je vous fais un […]
Le HIIT training 5 conseils pour bien s’entrainer
Le HIIT training, quelle est cette méthode d’entrainement qui se démocratise ? Le High Intensity Interval Training (HIIT) est une méthode d’entraînement cardiovasculaire qui consiste à alterner des périodes d’exercices intenses et de récupération active. Cette méthode d’entraînement est de plus en plus populaire en raison de sa capacité à brûler des calories et à […]
Comment avoir un ventre plat ? 3 conseils essentiels
Comment avoir un ventre plat ! C’est une des questions les plus posées sur Internet Pourquoi ? On peut se demander d’où vient cette envie d’avoir un ventre plat ? Est-ce un signe distinctif esthétique de beauté ? Est-ce qu’un ventre plat est caractéristique d’une bonne hygiène de vie ? Certaines de mes clientes, le […]
4 infos sur le tarif d’un coach sportif à domicile
Tarif d’un coach sportif à domicile ? Le coaching sportif est une activité en plein essor à Bordeaux. De plus en plus de personnes choisissent de faire appel à un coach sportif pour atteindre leurs objectifs de forme physique. Mais combien coûte un coach sportif à Bordeaux ? Comment les tarifs des coach sportifs sont […]
L’échauffement c’est important ! 5 min pour comprendre
Titre: L’importance de l’échauffement avant une séance de sport ou d’activité physique L’échauffement est une étape essentielle dans la pratique de tout sport ou activité physique. Il consiste en une série d’exercices spécifiques réalisés avant l’entraînement principal ou l’activité physique pour préparer le corps à l’effort à venir. Bien que souvent négligé, l’échauffement offre de […]
9 spots où faire du street workout à Bordeaux ?
Découvrez les meilleurs parcs de street workout à Bordeaux et ses alentours ! Le street workout, cette pratique sportive en plein essor qui allie musculation, acrobaties et agilité, est devenu très populaire à Bordeaux et dans ses alentours, tels que Mérignac, Talence, Pessac et bien d’autres communes. Si vous êtes à la recherche d’endroits pour […]
10 Tips pour l’échauffement en street workout
Échauffement en Street Workout : 10 Conseils Essentiels pour bien se préparer à l’entraînement Le Street Workout est une discipline sportive qui nécessite force, agilité et coordination. Pour optimiser ses performances et éviter les blessures, un échauffement adéquat est crucial. Dans cet article, nous vous prodiguons 10 conseils essentiels pour bien vous préparer à votre […]
Faire un footing à Bordeaux, 4 spots incontournables
Vous habitez Bordeaux ou vous êtes de passage dans cette magnifique ville du Sud-Ouest de la France et vous êtes un adepte du footing ? Vous êtes au bon endroit ! Bordeaux offre de nombreux espaces propices à la pratique du jogging en plein air. Que vous soyez un débutant ou un coureur confirmé, il […]
6 conseils pour débuter la course à pied ?
Comment bien débuter la course à pied ? La course à pied est l’un des sports les plus populaires et les plus accessibles à tout le monde. Pour commencer, vous n’avez besoin que d’une paire de chaussures de sport et d’un endroit pour courir. Cependant, si vous êtes débutant et que vous voulez vous lancer […]